Suplementos vitamínicos para atletas

Com a correria do trabalho, compromissos e rotina cada vez mais apertada, fica difícil conseguir se alimentar corretamente. Quando isso acontece, os níveis de vitaminas no corpo diminuem e, especialmente quem pratica esportes tem a necessidade, em alguns casos, de ingerir suplementos vitamínicos para atletas.

Atletas levam seu organismo ao limite. Ao submeterem o corpo a níveis cada vez mais altos de esforço, eles precisam estar bem alimentados e nutridos. Por isso, é comum que muitos deles recorram aos suplementos vitamínicos feitos em farmácias de manipulação, pois assim eles podem ser individualizados, ou seja, componentes e dosagens específicos para cada pessoa.

Em geral, crianças, gestantes, lactantes e idosos apresentam maior suscetibilidade a apresentar deficiências de vitaminas e minerais. Em alguns casos, é comum que os médicos receitem vitamina B12 aos vegetarianos, por exemplo. Quem segue um plano alimentar rígido também pode tomar polivitamínicos e poliminerais feitos em farmácias de manipulação.

Existem alguns tipos de suplementos vitamínicos disponíveis para atletas. A escolha do melhor dependerá do tipo de carência de cada pessoa. Por isso, é fundamental se consultar com um especialista, que indicará a quantia ideal de cada nutriente.

– Suplemento vitamínico de vitamina A: essencial para a visão, para o crescimento dos ossos e fortalecimento da imunidade, a vitamina A tem boa ação antioxidante.

– Suplemento de vitamina C: responsável por sintetizar colágeno, a vitamina C participa na produção dos hormônios adrenais, da carnitina e de alguns neurotransmissores. Com poder de neutralizar os radicais livres, sendo importante para a saúde dos atletas.

– Suplemento vitamínico de cromo: essa substância potencializa a função da insulina, um dos principais hormônios anabólicos. Atletas, especificamente, utilizam esse mineral quando desejam aumentar a massa muscular.

– Suplemento de magnésio: essa substância participa de várias reações enzimáticas, anabólicas e catabólicas do organismo. Além de acelerar o metabolismo, previne cefaleia, câimbras, dores musculares e estresse. Por auxiliar na absorção do cálcio, mantém a saúde dos ossos e dentes.

– Suplemento de cálcio: ideal para garantir a saúde dos ossos e dentes, o cálcio regula a ação de vários hormônios, é responsável pela contração muscular e pela ação dos neurotransmissores.

Os suplementos vitamínicos para atletas, especialmente os polivitamínicos, são benéficos desde que indicados a alguém que realmente tenha uma deficiência. Pessoas que não tenham uma alimentação equilibrada ou carência de algum componente têm muitos benefícios com a ingestão dessa substância.

O ideal é manipular um polivitamínico de acordo com a recomendação médica. Isso porque, além de o produto ser mais confiável e seguro, ele reúne apenas o que o paciente precisa, nas doses adequadas.

É fundamental, ainda, limitar o tempo de ingestão dos suplementos para atletas. Após alguns meses, o paciente deve fazer novamente os exames e passar por uma avaliação. Isso evita que haja efeitos negativos e prejudiciais à saúde da pessoa.

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Complexo Polivitamínico e Mineral

Nela podemos encontrar o Complexo Polivitamínico e Mineral, ele é um suplemento de vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo, aumenta a imunidade, controle de radicais livres, reduzindo o envelhecimento celular e stress, reparação muscular e regula os níveis de açúcar no sangue.

Contem: Vitamina A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, Nicotinamida, Ácido Fólico, Pantotenato de Cálcio, Biotina, Cálcio, Potássio, Cobre, Cromo, Iodeto de Potássio, Óxido de Magnésio, Manganês, Molibdênio, Selênio, Óxido de Zinco e Vanádio. Deve-se ingerir 1 cápsula ao dia, preferencialmente antes da principal refeição.  Possui 60 cápsulas oleosas de 1.000mg.

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Suplemento de Cafeína

Pensando na Suplementação para atletas, a Nova Natural possui a Linha Fitness, nela podemos encontrar produtos que buscam a saúde e a beleza do corpo, através do movimento e de atividades atléticas e também o suplemento de Cafeína para atletas.

Ela diminui a fadiga mental, aumentando o poder de concentração, acelera o emagrecimento, pois aumenta o metabolismo orgânico, melhora o desempenho físico, aumentando a força e energia durante o treino. Contem 60 cápsulas oleosas de 500mg. Deve-se tomar 2 cápsulas ao dia.

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Todas as dicas, sugestões e informações contidas neste site têm carácter meramente informativo. Portanto, elas não substituem em hipótese alguma o aconselhamento e acompanhamento individualizado de profissional da área médica. *

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