Dicas para envelhecer com saúde

O Brasil é o sexto país do mundo com maior índice de idosos, visto que, a expectativa de vida no país vem apresentado um crescimento gradativo ao longo dos últimos anos. Segundo o OMS o aumento do número de anos de vida, deve ser proporcional a melhoria da saúde e manutenção da qualidade de vida. Desse modo, uma grande parcela da população tem o desejo de envelhecer com saúde e estar em forma, consequentemente, promove a independência   e a qualidade de vida. Assim, é possível passar anos com muito mais felicidade e bem estar, mas como conseguir isso?

Alcançar a maturidade com disposição, independência e saúde não é tarefa fácil, mas é possível. Para ajudar a atingir esses objetivos, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda cinco medidas: realizar regularmente atividades físicas; alimentar-se de forma saudável; abandonar hábitos ruins; vida social ativa e prevenir de possíveis doenças que acompanha a vida mais longa.

A regra de ouro para preservar de forma saudável nossos ossos e nossas  musculaturas é a realização de atividades físicas e uma dieta saudável. Quando uma pessoa chega a uma idade avançada muitas vezes ocorre a deficiência nutricional como cálcio, vitamina  D e proteínas, causando uma  deficiência que pode causar diversos distúrbios em nosso organismo. E, por isso, devem ser evitados.

Existem diversos problemas que um indivíduo não consegue absorver essas vitaminas ou realizam uma absorção reduzida dessas vitaminas com a alimentação. Assim, pode se valer dos suplementos vitamínicos, desde que sejam receitados por um especialista.

O declínio da visão e da audição são problemas de saúde que podem surgir com a idade. Exemplo é a retinopatia diabética, uma das principais causas de cegueira. Ela pode ser evitada mantendo os níveis de glicose no sangue sob controle e fazendo exames regularmente, mas existem formas de serem prevenidos. O segredo é atentar a eles ainda na juventude. Já em relação à audição, infecções simples podem afetar as estruturas que ficam dentro da orelha. Assim, estar atento a elas e cuidar para que elas não evoluam é, portanto, uma medida que evita perda de audição com o passar dos anos.

A luteína é um carotenoide macular de pigmentação amarela, que possui ação antioxidante. Prevenindo os danos causados pelos radicais livres nos tecidos. Atua como um filtro natural da luz azul danosa à retina, absorvendo de 20-90%, reduzindo a extensão do dano fotooxidativo. Ela protege os olhos e a pele de danos decorrentes no cotidiano devido à exposição à luz do dia e iluminação artificial. Também, destaca-se pelos efeitos benéficos na redução dos riscos de desenvolvimento de doenças crônicas degenerativas (aterosclerose, catarata, câncer, etc.). Enfim, seus principais benefícios são a degeneração macular relacionada ao envelhecimento; início de aterosclerose; fotoproteção oral; saúde dos olhos; proteção do DNA; imunidade; anti-stress e bem-estar.

As quedas são responsáveis por grande parte das fraturas entre idosos e, especialmente quando há presença da osteoporose, pode indicar a imobilidade total da pessoa.

Fraturas no quadril ou no fêmur, por exemplo, são as maiores causas de perda de dependência entre pessoas com idade avançada. Muitas delas são, inclusive, relacionadas a uma maior taxa de mortalidade.

A demência, depressão e a Alzheimer, são transtornos neuropsiquiátricos que atingem uma grande parcela da população idosa. Por isso, é super importante que o cérebro esteja em constante movimento e sempre pronta para aprender. Assim, manter a mente regularmente ativa é benéfico para nós. Portanto ler bastante, aprender um novo idioma ou a tocar um instrumento, cozinhar, desenhar, pintar, jardinagem, marcenaria, costura ou se dedicar a qualquer outra atividade nova ao envelhecer, estimula o cérebro e afasta a possibilidade de desenvolver doenças.

Assim, na farmácia Nova Natural, você pode encontrar uma gama  de medicamentos da linha Nova Healthy, ela é uma linha exclusiva com tecnologia italiana desenvolvida especialmente para melhorar a qualidade de vida dos nossos clientes. E que reúne toda a tradição e qualidade em produtos inovadores.

Suplemento Nutricional de colágeno Hidrolisado em pó encapsulado. Aumenta a firmeza e tonicidade da pele ajudado em diversas áreas no nosso corpo, contribuindo na formação das fibras que dão sustentação à pele. Cabelos, unhas, ossos e cartilagens também são beneficiados. Composto por vitaminas A, C, E e  zinco, essa associação potencializa efeito antioxidante, garantindo, assim, melhores resultados e em menor tempo.

Disponível a pronta entrega em todas as unidades Nova Natural, em frasco com 60 cápsulas de 250mg cada, o tratamento consiste em  ingerir 2 cápsulas ao dia.

Na Linha Healthy Prime possuímos o exclusivo Memorylife, ele fortalece a memória, melhora a concentração, estimula o raciocínio rápido, atua contra o envelhecimento cerebral e previne contra o mal de Alzheimer. Ele contém 60 cápsulas e a recomendação de uso seria ingerir 2 cápsulas ao dia.

E o Ômega 3 + é natural e tem altas concentrações de ácidos graxos. Ele melhora a concentração e capacidade de leitura e memória. O EPA é muito importante por sua ação anti-inflamatória, atuando no sistema cardiovascular, impedindo, assim, a formação de coágulos que causam trombose e derrame cerebral (AVC). Já o DHA atua principalmente no trato cerebral, previne doenças neurodegenerativas como por exemplo, Alzheimer e Parkinson, possui atividade antioxidante, melhora da capacidade cardiovascular e controla os níveis de colesterol. Contém 60 cápsulas e deve-se ingerir 2 cápsulas ao dia.

Pensando nisso, a Nova Natural possui um produto com Cálcio + Vitamina D, ele melhora a formação e a manutenção óssea, previne o aparecimento da osteoporose, reduz o risco de fraturas e o risco de lesões articulares e ainda fortalece as articulações durante o exercício físico. Contém 60 cápsulas e deve-se tomar 2 cápsulas ao dia.

Por fim, ao seguir as recomendações acima, as chances de uma pessoa envelhecer com saúde e bem-estar aumentam consideravelmente

Com recomendação médica é possível, inclusive, prescrever suplementos ou medicamentos feitos em uma farmácia de manipulação. Eles garantem as reposições vitamínicas e ajudam a controlar o envelhecimento.

Assim, vale a pena investir nas soluções manipuladas, citamos algumas acima. Se bem indicadas, elas são, portanto, altamente benéficas!

Todas as dicas, sugestões e informações contidas neste site têm carácter meramente informativo. Portanto, elas não substituem em hipótese alguma o aconselhamento e acompanhamento individualizado de profissional da área médica. *

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