5 chás que ajudam a emagrecer e perder barriga

Chás são ótimas bebidas para esquentar o corpo no inverno e refrescar no verão, quando gelados. Com inúmeras propriedades, eles podem ser utilizados para diversos fins – dependendo das ervas selecionadas. Se você deseja perder peso e barriga, existem chás que ajudam a emagrecer, sabia?

Chás que ajudam a emagrecer

Chás são bebidas utilizadas há muitos anos para tratar doenças e combater inúmeros problemas, pois é uma das fontes mais ricas de flavonoides – substância antioxidante que atua no organismo e que auxilia a neutralizar os radicais livres, assim, impede a sua formação.  Quem sofre com o excesso de peso e barriga pode ter, no chá, um grande aliado. Por isso, a seguir, listamos 5 chás que ajudam a emagrecer e perder barriga. Confira!

A sua composição química varia conforme a idade da espécie Camellia sinensis, clima da região e prática agronômicas, mas os seus principais ativos são: cafeína, teobromina; teofilina; tanino e flúor. O  chá verde possui forte ação termogênica, ou seja, aumenta a velocidade do metabolismo e consegue  queimar calorias mais facilmente. Com alta quantidade de polifenois, que inibem a ação de uma enzima que impede a queima de gorduras, esse chá é altamente recomendado para quem deseja emagrecer.

As Catequinas – componente químico da planta – são potentes antioxidantes, sequestradores de radicais livres, quelantes de metais  e inibidores de lipoperoxidação. Em outras palavras, a inibição da lipoperoxidação  é quando bloqueia a reação de auto-oxidação que deteriora os lipídios poli-insaturados, é resultante do ataque dos fosfolipídios pelos radicais livres oxigenados, responsável por diversos efeitos tóxicos. Além disso, essa substância apresenta benefício no controle de peso, visto que o mecanismo de ação das catequinas é regular as enzimas que participam ativamente do processo de anabolismo e catabolismo lipídico do tecido adiposo, ocorrendo a estimulação endócrina e da função metabólica nas células de gordura.

Outra vantagem, que ainda está sendo estuda , é a sensação de saciedade,  uma vez que as catequinas interagem com os receptores lipitinas – hormônio relacionado a saciedade do organismo . Isso significa que, se consumido na quantidade adequada (que não pode ultrapassar os 600 ml diários), o chá verde evita que você coma mais do que precisa.

Outra vantagem desse chá para quem deseja perder peso é a sensação de saciedade. Isso significa que, se consumido na quantidade adequada (que não pode ultrapassar os 600 ml diários), o chá verde evita que você coma mais do que precisa.

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Chá para emagrecer natural

Assim como os chás verde e branco, o chá preto é elaborado a partir da Camellia sinesis. A diferença é na utilização da planta, que pode reunir uma maior concentração de cafeína.

O chá preto é um grande aliado na perda de peso porque tem maior ação termogênica. A cafeína acelera o metabolismo e queima gorduras, ajudando assim a emagrecer, ao passo que as catequinas reduzem o apetite e combatem as gorduras indesejadas.

O consumo diário máximo de chá preto deve ser de três xícaras, com cerca de 300 ml cada, no máximo. Para cada um litro de água são necessárias duas colheres de sopa da erva. O chá pode ser consumido quente ou frio, nos intervalos das refeições.

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Preparado com o cálice do botão seco da flor chamada Hibiscus Sabdariffa, o chá de hibisco pode desempenhar papel no controle da pressão sanguínea e auxiliar no emagrecimento, esses benefícios estão associados a seu composto  antioxidante

Esse chá também possui ação diurética, desse modo impede a retenção de líquidos e a capacidade de evitar o acúmulo de gorduras, regulando o colesterol e melhorando a atividade cerebral. Recomenda-se o consumo máximo de 200 ml de chá de hibisco por dia.

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Chá para emagrecer barriga

Alimento termogênico, a canela eleva o gasto calórico do organismo durante o processo de digestão. Além disso, tem ação anti-inflamatória e ajuda na perda de peso e barriga.

Em geral, o chá de canela deve ser feito com canela em pau, porém as quantidades variam de acordo com cada pessoa. Isso significa que o ideal é se consultar com um médico antes para verificar a melhor abordagem para o seu caso.

Quem deseja consumir um chá para perder peso e eliminar barriga tem, no chá de gengibre, uma ferramenta poderosa. Isso porque ele conta com substâncias termogênicas que elevam a temperatura corporal. Assim, aceleram o metabolismo e a queima de gordura.

Aliado no tratamento de infecções, o chá de gengibre também elimina toxinas e hidrata o corpo, contribuindo ainda mais para o emagrecimento.

Gostou das dicas? Emagrecer e perder barriga pode ser uma tarefa mais simples do que você imagina. Basta consumir os chás adequados, praticar exercícios físicos e controlar a alimentação.

O importante, antes de consumir chás para emagrecer, é se consultar com um médico,  nutricionista ou farmacêutico  e avaliar suas necessidades. Lembre-se de que, apesar de serem chás, eles podem ter consequências negativas para a saúde se forem consumidos de maneira incorreta.

A Nova Natural apresenta estes e outros chás que ajudam a emagrecer e perder barriga. Aproveite para conhecer nossas lojas e tire todas suas dúvidas com nossas farmacêuticas.

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Todas as dicas, sugestões e informações contidas neste site têm carácter meramente informativo. Portanto, elas não substituem em hipótese alguma o aconselhamento e acompanhamento individualizado de profissional da área médica. *

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