Sabe quando você precisa treinar (musculação ou qualquer esporte) e sente que está sem energia? As refeições que antecedem qualquer treino devem ser leves, é…
Você provavelmente já teve esse problema ou conhece alguém que reclame da “barriguinha”. A gordura na região abdominal, que acomete muitas pessoas, pode também afetar…
Ter a pele impecável, sem marcas de sol, expressão ou espinhas é o desejo de quase todas as pessoas, especialmente as mulheres. Entretanto, para conseguir…
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