Óleo de Cártamo para controlar o colesterol ruim

O óleo de cártamo é, cada vez mais, apontado como um aliado no combate ao colesterol. Extraído das sementes da planta cártamo, ele é utilizado frequentemente na alimentação devido às suas propriedades nutricionais. Rico em ômega 6 e ômega 9, ele certamente é importante para o bom funcionamento do organismo.

Óleo de cártamo

Com grandes quantidades de vitamina E, que se destaca por ter uma poderosa ação antioxidante, o óleo de cártamo tem altas doses de fitoesteróis, ajudando a reduzir as taxas de colesterol e triglicérides.

Indicado também para quem possui diabetes, pode ser consumido de várias formas. Saiba mais sobre ele aqui!

O óleo de cártamo é conhecido por ajudar no controle dos níveis de colesterol. De acordo com um estudo do The American Journal of Clinical Nutrition, uma suplementação desse óleo por oito semanas certamente pode reduzir o colesterol ruim (LDL) de 12 a 20%.

Além disso, ele ajuda a controlar os níveis de triglicerídeos por ser rico em ômega 3 e tem ação antioxidante, protegendo portanto as células contra a ação dos radicais livres, retardando o envelhecimento e diminuindo o risco de doenças.

Por retardar o esvaziamento gástrico, ele também proporciona saciedade e como resultado reduz a vontade de comer açúcares, carboidratos ou gorduras. Para quem tem diabetes, ele reduz os níveis de açúcar no sangue em jejum, segundo pesquisas comprovadas.

O que é e por que escolher uma farmacia de manipulação?

O óleo de cártamo é benéfico para a saúde e ajuda a reduzir os níveis de colesterol porque cerca de 30% desse alimento é composto por ômega 9.

Essa gordura monoinsaturada ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, derrames, tem ação anti-inflamatória e contribui para aumentar os níveis do colesterol bom (HDL) e diminuir o ruim (LDL).

Outra vantagem é que ele possui fitoesteróis, substância com estrutura semelhante ao colesterol e que diminui a absorção intestinal dele, ajudando a controlar seus níveis no organismo.

Para garantir o efeito ideal no combate ao colesterol alto, o óleo de cártamo deve ser ingerido em doses de aproximadamente duas colheres de chá (9 gramas) por dia ou duas cápsulas por dia.

Encontrado em farmácias de manipulação, o óleo de cártamo pode ser consumido frio em saladas ou aquecido e, assim, fazer parte do preparo de alimentos refogados.

O óleo de cártamo possui as mesmas calorias que o óleo de coco e o óleo de girassol, porém tem mais gorduras boas, como a monoinsaturada, ômega 9, e a poli-insaturada, ômega 6.

Esse suplemento só pode ser consumido com a orientação de um médico ou de nutricionista. Quanto ao óleo in natura, gestantes e lactantes devem evitar o seu consumo, pois ainda não existem estudos que mostrem a implicação deste alimento no bebê.

Em excesso

Se consumido em excesso, certamente pode elevar as taxas de ômega 6 no organismo, aumentando o risco de doenças cardiovasculares, câncer, artrite e depressão.

Excesso de peso também está relacionado ao consumo excessivo desse óleo, que pioraria condições como colesterol alto ou diabetes.

Em primeiro lugar fale com seu médico sobre o óleo de cártamo e entenda se ele é indicado para você. Em farmácias de manipulação, você encontra-o no seu formato natural e em cápsulas.

A Nova Natural Farmácia de Manipulação possui a Linha Fitness, ela reúne toda tecnologia e qualidade em produtos inovadores, com tecnologia italiana e eficácia comprovada.

Nessa Linha, possuímos o Óleo de Cártamo e Coco, como resultado ele auxilia de forma natural a perda de peso, reduz a retenção de líquido, diminuindo a celulite, auxilia na redução de LDL (colesterol ruim), prevenindo o risco de doenças cardiovasculares, promove a saciedade em ingerir carboidratos e regula a função intestinal. Possui 60 cápsulas de 1.000mg, ideal seria ingerir 2 cápsulas ao dia.

Já o Óleo de cártamo associado com Vitamina E, possui ação antioxidante natural, acelera o metabolismo, auxiliando no controle da obesidade, aumenta da disposição e retarda o envelhecimento das células. O ideal seria tomar 4 cápsulas ao dia.

Todas as dicas, sugestões e informações contidas neste site têm carácter meramente informativo. Portanto, elas não substituem em hipótese alguma o aconselhamento e acompanhamento individualizado de profissional da área médica. *

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