Gripes e resfriados: saiba como evitar e tratar

Gripes e resfriados são mais comuns no período do outono e inverno, quando as temperaturas baixam e o ar fica mais seco. Entretanto, fatores como poluição e ácaros também podem desencadear esses problemas ao longo do ano.

Cuidados preventivos ajudam a evitar as gripes e resfriados. Se, no entanto, as doenças surgirem, é primordial adotar o tratamento adequado para eliminar os sintomas o quanto antes.

Prevenir gripes e resfriados pode ser mais simples do que você imagina. Veja, a seguir, o que fazer:

Primeiramente, a melhor forma de evitar gripes e resfriados é se alimentar bem, tomar vacina contra a gripe e beber muita água.

Como as crianças são mais vulneráveis que os adultos, esses cuidados devem, portanto, ser redobrados. Entretanto, é mais provável que elas tenham mais infecções por ano já que seu sistema imunológico está em formação.

Uma medida eficiente para prevenir gripes e resfriados em crianças é lavar seu nariz com soro fisiológico. Essa medida ajuda tanto na prevenção quanto nos momentos em que o quadro já está instalado.

Após a lavagem nasal, recomenda-se a hidratação nasal, que elimina resíduos de poluição e ressecamentos gerados por ar-condicionado, por exemplo.

O melhor é seguir a orientação médica no momento de escolher o produto para fazer a limpeza nasal em crianças. Pode ser spray ou aerossol, por exemplo.

O gel, em geral, serve mais para hidratação, pois não escorre tanto. Ele impede, ainda, que o nariz perca a água, o que diminui a formação de crosta. Há, ainda, as formas em spray e aerossol.

Como a poluição prejudica as vias respiratórias, eleva o índice de rinite e de gripes e resfriados, é fundamental adotar esse hábito diariamente.

É possível tratar gripes e resfriados de maneira natural, sabia?

Para tanto, é preciso investir em sucos de frutas, de preferência naturais da fruta e frescos, ricos em vitamina C e chás com propriedades anti-inflamatórias para eliminar a dor de garganta.

A ingestão de água em boas quantidades ajuda a fluidificar as secreções. Além disso, deve-se evitar correntes de ar e proteger os pés.

É claro que existem quadros mais graves de gripes e resfriados que pedem intervenção médica e ingestão de medicamentos, porém, para casos mais leves, há várias alternativas de sucos e chás naturais.

Em casos de gripes e resfriados mais graves, não dispense o atendimento médico.

Suco de laranja, limão e própolis, chá de gengibre com limão, suco de gengibre, cenoura e beterraba, suco de acerola, xarope de alho e suco de caju são algumas das opções para tratar gripes e resfriados naturalmente, pois são ricos em vitaminas e anti-inflamatórios.

Vale ressaltar que todas essas bebidas devem ser combinadas com repouso e boa alimentação para gerar os resultados esperados.

Visando a saúde e bem estar,  A  Nova natural possui produtos e combos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, de modo que o organismo fique preparado para combater agentes infecciosos causadores da gripe. Entre eles estão:

Suplemento Nutricional em cápsulas disponível na linha Fitness,  que contribui no aumento da imunidade, para prevenção do envelhecimento, age como protetor da pele, e no aumento da fertilidade masculina. Possui 60 cápsulas de 500 mg cada sendo recomendado ingerir 1 cápsula ao dia.

Todas as dicas, sugestões e informações contidas neste site têm carácter meramente informativo. Portanto, elas não substituem em hipótese alguma o aconselhamento e acompanhamento individualizado de profissional da área médica.