Detox – Limpeza do Organismo

ATIVIDADE DE DESINTOXICAÇÃO

Os alimentos DETOX promovem a limpeza do organismo, auxiliam à emagrecer e por fim mantem a saúde geral do corpo. Mesmo sabendo da extensão dos seus benefícios, o objetivo principal é desintoxicar o organismo. Essa limpeza é necessária porque com a desordem da rotina vem a má alimentação e quem consequentemente acaba sofrendo é o corpo.

Ao alimentar-se mal, o corpo acaba armazenando mais toxinas do que as que já são produzidas naturalmente por ele. Sendo assim, é importante também dar uma força de desintoxicação extra, para manter seu funcionamento e bem-estar.

Portanto, o detox é o combustível responsável por essa limpeza. As substâncias detox agem em conjunto com o fígado, responsável por filtrar e eliminar substâncias nocivas do corpo.

O Detox envolve benefícios que combatem a retenção de líquido, melhoram o sistema digestivo e imune, e estimulam o funcionamento do intestino. Também melhoram o sono, hidratação da pele, além de estimular e proteger as capacidades cerebrais.

O suco detox além de tudo, também vai te ajudar caso tenha sistema digestivo e urinário preguiçosos. Os sistemas em mal funcionamento acabam por deixar vários resíduos acumulados no corpo. Podendo isso causar letargia, afetando na produção das atividades no dia a dia.

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Fórmulas detox usam frutas e vegetais preferencialmente orgânicos, fazendo com que sejam mais naturais possíveis. A melhor forma de ingestão destas fórmulas é como suco, pois assim é metabolizado rapidamente pelo organismo.

Os sucos detox são baseados em alimentos que são benéficos a saúde. A maior parte destes alimentos de desintoxicação está presente em todas as dietas balanceadas e recomendadas por profissionais de saúde.

Antes de tudo, é importante que durante o processo de desintoxicação do corpo, seja ingerido mais água do que o de costume. Estima-se cerca de 3 a 5 litros ao dia, isso porque as toxinas serão eliminadas pela urina e fezes. Além de estar estimulando a capacidade de absorção do fígado e a diurese, o que por fim potencializa a limpeza.

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Os alimentos Detox são repletos de antioxidantes naturais, como o  Ômega-3 e Fisetina, que são entre tantos outros componentes, os mais benéficos ao cérebro.

Com algumas mudanças simples de rotina e também a inclusão de Sucos Detox específicos pode-se por fim ampliar sua concentração e também a memória. Eles vão auxiliar no retardo do envelhecimento cerebral e consequentemente aumentar a saúde mental.

Além de ajudar o cérebro encimando os níveis de memorização e concentração. Os privilégios de uma alimentação rica em antioxidantes naturais também contribuem à prevenção de doenças degenerativas. Entre elas, os temidos Mal de Parkinson e Mal de Alzheimer por exemplo, que são diretamente ligadas à produção de radicais livres.

Embora pareça o bastante, saiba que o suco detox também tem ação sobre as terríveis enxaquecas. Enxaquecas podem ser causadas por estresse ou má alimentação, o consumo de detox combate então os sintomas até desaparecerem. Alimentos como a couve são detox excelentes para tais sintomas.

Os sucos detox promovem a sensação de bem-estar. As substâncias anestésicas e enérgicas que compõem a fórmula, faz com que o corpo sinta-se melhor e por fim disposto à enfrentar o dia a dia.

Entre tantos os benefícios do detox, os mais procurados são em busca de emagrecer. Sendo assim, entenda como eles ajudam a alcançar o sucesso, promovendo a desintoxicação e consequentemente, o bom funcionamento do organismo.

Quando o detox para emagrecer é utilizado corretamente, ele realmente funciona. O detox não deve ser base de nenhuma dieta, pois não devemos nos alimentar apenas de líquidos.

A maneira correta de ter auxílio do detox em sua dieta é incluir os sucos detox nas suas refeições, e não substituí-las. Incluir detox a dieta não significa que pode comer de forma desregulada.

O detox ajuda a reequilibrar o organismo, mas é preciso também manter uma disciplina alimentar para que o organismo permaneça por fim limpo.

Esta limpeza, mantem o corpo trabalhando a favor da saúde, isso melhora então o desempenho da vida como um todo. Desde os exercícios físicos, até a rotina de descanso, apresentaram melhores desempenhos e resultados positivos provenientes dos benefícios do detox.

Os sucos detox ainda auxiliam no funcionamento do intestino e do sistema imune. Os detox também são extremamente ricos em vitaminas, minerais e fibras, todas estas características favorecem o corpo a emagrecer.

Para emagrecer é importante tomar um suco detox logo ao acordar, em jejum. Isto ajuda o organismo a absorver e então utilizar os nutrientes com maior facilidade.

Se deseja emagrecer, começe a mudar seus hábitos, faça uso de detox, abandone o consumo de alimentos industrializados e pratique exercícios físicos.

A prática de exercícios não necessariamente é obrigatória, mas ela acelera o resultado. Sem contar que o suco detox deixa o corpo leve e enérgico, isso fará com que queira praticar exercícios.

Bebidas Detox são ricas em fibras, e por isso acabam por promover a sensação de saciedade. Assim consequentemente reduzindo a necessidade de ingestão de alimentos.

Os sucos detox dão ao metabolismo uma velocidade maior, pois são ricos em vitaminas e nutrientes que irão ajudá-lo a funcionar melhor.

É importante tomar cuidado com alguns programas detox. É possível encontrar programas que dispensam a ingestão de sólidos e isso pode prejudicar o metabolismo. Tendo efeito contrário ao desejado desacelerando o funcionamento do corpo.

Receitas produzidas com frutas cítricas e folhas verdes, tem alta concentração de vitamina C e ácido fólico. Substâncias estas que estimulam as células de defesa do sistema imunológico.

Como dito acima, estas substâncias que aceleram o metabolismo, também apresentam ação termogênica. Ingredientes que são usados com esta função são: gengibre, chá-verde e canela.

Para auxiliar também aqueles que estão tendo problemas no sistema digestivo, os sucos detox são ótimos. Entre estes prisão de ventre, diarreia, espasmos no cólon, estômago irritado por exemplo ou qualquer outro problema do aparelho digestivo.

Outro fator de grande relevância, é que o suco detox muitas vezes promove ao sistema digestivo nutrientes que não estão presentes na alimentação do cotidiano.

Alguns sucos detox são específicos para auxiliar o funcionamento do fígado, que possui papel importantíssimo no sistema digestivo. Fazê-lo funcionar bem é um grande progresso, visando manter o organismo livre das toxinas.

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É importante para obter sucesso no processo detox, antes de tudo que as fórmulas sejam produzidas com ingredientes frescos e de preferência orgânicos. No caso das folhas, dê preferência as mais novas, por que elas apresentam maior concentração de ativos. Higienize bem os itens antes da formulação, lave com água corrente ou os deixe de molho em solução.

SUCO DETOX – LARANJA, COUVE E GENGIBRE

Ingredientes:

– 3 folhas de couve;

– 2 laranjas;

– 1 pedaço de gengibre (15g);

– 1 litro de água.

Modo de preparo: Descasque as laranjas, corte-as em pedaços e retire as sementes. Em seguida coloque as laranjas no liquidificador junto com a couve. Também adicione o pedaço de gengibre com um litro de água, bata, coe e sirva bem gelado.

SUCO DETOX – BETERRABA, CENOURA E MAÇÃ

Ingredientes:

– 1 beterraba sem casca;

– 1 cenoura com casca;

– 1 maça com casca;

– 100ml de água.

Modo de preparo: Descasque a beterraba, remova as sementes da maçã, então pique tudo em pedaços. Adicione os pedaços de beterraba, cenoura e maça, e também os 100ml de água no liquidificar, bata, coe e sirva gelado.

SUCO DETOX – MELANCIA, GENGIBRE E LINHAÇA

Ingredientes:

– 1 colher de chá de linhaça triturada;

– 1 colher de chá de gengibre ralado;

– 3 fatias de melancia sem sementes;

– 50ml de água.

Modo de preparo: Adicione a linhaça, o gengibre e também a melancia com os 50ml de água no liquidificador e então bata. Sirva bem gelado, pode ser adicionado mais melancia e menos água.

SUCO DETOX – ABACAXI, LIMÃO, HORTELÃ E ÁGUA DE COCO

Ingredientes:

– 1 fatia de abacaxi;

– 1 colher de chá de raspa de limão;

– 200ml de água de coco;

– 1 colher de sopa de hortelã.

Modo de preparo: Bata o abacaxi, hortelã e os 200ml de água de coco, sirva bem gelado com a raspa de limão salpicada no copo.