Veja como desintoxicar seu organismo

Você sente que exagerou no consumo de alimentos gordurosos e que seu corpo precisa de uma limpeza? Talvez seja o momento de desintoxicar o organismo.

Dieta detox

Conhecida como dieta detox, essa medida reduz ou elimina o excesso de toxinas que se acumulam no organismo e, consequentemente, aceleram o processo de envelhecimento. Além disso, podem causar inchaços, espinhas e dificultar o emagrecimento.

Por outro lado, desintoxicar o organismo também ajuda a melhorar a atividade mental e a concentração e, por isso, é recomendada a cada três meses.

Se você deseja aprender como desintoxicar seu organismo, confira, a seguir, as dicas que preparamos!

Quando uma pessoa está em processo de emagrecimento, ela elimina substâncias inflamatórias e hormônios presentes no tecido gorduroso. Elas, portanto, devem ser eliminadas, assim, o detox é um aliado nesse momento.

A alimentação detox também pode ser utilizada para o preparo do organismo antes de uma dieta. Seus benefícios incluem a eliminação de toxinas acumuladas por situações como:

• Ingestão de alimentos com agrotóxicos inseticidas, herbicidas, antibióticos, hormônios e outros medicamentos;
• Consumo de bebidas alcoólicas,
• Tabagismo;
• Sedentarismo;
• Situações de grande estresse;
• Doenças como diabetes ou obesidade, além de infecções;
• Ingestão de hormônios, como anticoncepcional.

Ao desintoxicar seu organismo você elimina o excesso de toxinas, portanto,  acelera o metabolismo corporal, combate a retenção de líquidos e melhora o funcionamento intestinal.

Quem pratica exercícios físicos geralmente produz ácido lático. Com a dieta detox é possível eliminá-lo mais rapidamente do organismo, acelerando, assim, a recuperação muscular.

Remedio para desintoxicar o organismo

Alguns alimentos são fundamentais no processo de desintoxicação do organismo. Os principais são spirulina, uma alga marinha rica em antioxidantes, couve, que é rica em substâncias anti-inflamatórias que auxiliam no bom funcionamento dos rins, probióticos, como iogurtes naturais e kefir, que melhoram a flora intestinal e o sistema imunológico.

Espirulina

A espirulina é muito estudada para uso na alimentação humana por apresentar perfil nutricional que as torna ideal como suplemento alimentar, pois substituem satisfatoriamente as fontes artificiais de nutrientes, por combinar diversos constituintes de maneira equilibrada. Entre estes nutrientes se incluem proteínas, vitaminas do complexo B, minerais, proteínas de alta qualidade, antioxidantes β-caroteno e vitamina E, e ácidos graxos poli-insaturados, especialmente o ácido g-linolênico.

Sucos cítricos de limão, laranja, maracujá e abacaxi, ricos em antioxidantes, são recomendados na desintoxicação do organismo, bem como a ingestão de muita água.

Gengibre

Anti-inflamatório, o gengibre também deve ser adicionado a sucos e alimentos, junto com o alho, que contém o poderoso antioxidante alicina.

O gengibre apresenta inúmeras propriedades farmacológicas, exercendo ação nos sistemas digestivos, nervoso central e cardiovascular. Age como estimulante para o trato gastrintestinal, aumentando o peristaltismo e o tônus do músculo intestinal. Ele ajuda a desintoxicar o organismo, além disso, é anti-inflamatório, anticoagulante e bactericida.

Chás

Nas farmácias de manipulação podemos encontrar alguns chás para auxiliarem a desintoxicar o organismo. Falaremos de Dente de leão, ele estimula e ajuda o fígado a eliminar as toxinas do sangue e a desobstruir os canais biliares.

Alcachofra

Já a Alcachofra, estimula a produção de bílis e suco gástrico, contribuindo, assim, para melhora da digestão da gordura contra os alimentos, e diminuindo a quantidade de toxinas acumuladas no fígado.

Cavalinha

A Cavalinha é usada na medicina caseira em toda América do Sul. Desde os tempos antigos, é considerado um dos melhores diuréticos de origem vegetal, possui funções anti-inflamatória e desintoxicante. Sua atividade diurética é suave, sem modificar o equilíbrio hidroeletrolítico, o qual é aproveitado no tratamento de hipertensão arterial e em terapias coadjuvantes de emagrecimento. Também tem ação adstringente, o que melhora, portanto, transtornos circulatórios e estípticas (estancador hemorrágico).

Chapéu de Couro

O Chapéu de Couro tem ação energética, diurética, depurativo, antirreumática, laxativa, hepática, colagoga, anti-inflamatória e adstringente.

Chá Verde

O Chá Verde é estimulante, diurético, antioxidante, digestivo e auxilia na redução dos níveis de colesterol.

Por fim, durante o processo de detox do organismo é fundamental evitar o consumo de bebidas alcoólicas, doces, carnes vermelhas e processadas, tais como linguiça e salsicha, por exemplo. Frituras também devem ser deixadas de lado.

Diga não à automedicação. Procure sempre um profissional habilitado.

A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) é uma prática milenar que utiliza a fitoterapia (ervas medicinais) para estabelecer o equilíbrio do organismo. Ela acredita que os 5 elementos que compõem a natureza – metal, água, terra, fogo e madeira, se relacionam com os órgãos do corpo reestabelecendo a saúde por completo.

Por isso, a Nova Natural possui o Puretox, uma formulação que auxilia no bom funcionamento dos rins, sendo um tratamento natural para desintoxicação, possui ação diurética e depurativa, favorece a excreção do ácido úrico e ureia, auxiliando no tratamento da gota, além de melhorar os transtornos circulatórios. Ele contém Alcachofra, Centela Asiática, Cavalinha e Salsaparrilha. Possui 60 cápsulas. Deve-se tomar 1 cápsula 2 vezes ao dia.

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Todas as dicas, sugestões e informações contidas neste site têm carácter meramente informativo. Portanto, elas não substituem em hipótese alguma o aconselhamento e acompanhamento individualizado de profissional da área médica. *

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