Confira as melhores dicas de como desintoxicar seu organismo

Sabe quando você se sente pesado depois de comer muito ou abusar de alimentos gordurosos?

Falta de apetite, inchaço, náuseas, diarreia e vômitos são alguns dos sintomas que podem surgir quando o corpo está intoxicado, mas existe uma alternativa natural para desintoxicar o organismo.

A desintoxicação do organismo tem como objetivo, eliminar excessos e elementos ruins. Deixar seu corpo mais “limpo e saudável”.

Por isso mesmo, as famosas “dietas DETOX” fazem tanto sucesso, pois limpam o organismo de maneira natural e saudável – se bem feitas.

Se você acha que exagerou nas refeições e precisa desintoxicar o organismo acompanhe as nossas dicas.

A seguir, listamos alguns alimentos que têm esse poder.

Vale destacar que eles devem ser combinados com refeições saudáveis para que gerem os resultados esperados. De nada adianta fazer uma desintoxicação e logo em seguida “cair na gandaia”.

Abacaxi: diurético, ele facilita a digestão e desobstrui o fígado. Por isso mesmo, é, muitas vezes, servido com carnes.

Maçã: rica em fibras, essa fruta “limpa” o sangue. É bastante indicada para irritações no estômago, bexiga e rins, pois dissolve o ácido úrico, que retém líquidos no organismo.

Arroz: por conter muitas fibras, ele faz o intestino funcionar melhor e estimula a eliminação de toxinas.

Mel: esse alimento pode adoçar sucos e chás e, além disso, ser consumido para limpar o organismo, combatendo gripes, bronquite, asma e amigdalite.

Melancia: com propriedades diuréticas, essa fruta limpa o organismo. Se preparado com gengibre, o suco de melancia tem seu poder de desintoxicação elevado.

Laranja: essa fruta auxilia no funcionamento intestinal e em ação desintoxicante, eliminando impurezas, especialmente quando ingerida com o bagaço.

Couve: com altas doses de ferro, essa verdura ajuda na formação de hemoglobina, que transporta oxigênio para os tecidos.

Gengibre: ao estimular a digestão e ativar o metabolismo, o gengibre é rico em fibras também e, por isso, pode ser utilizado para tempero de alimentos ou ingrediente de sucos detox.

Hortelã: rica em vitaminas e minerais, essa erva tem efeito tônico e estimulante sobre o aparelho digestivo. Por isso, pode ser utilizada em chás, saladas e no cozimento de carnes, por exemplo.

Ingerir os alimentos citados acima é um passo fundamental para desintoxicar o organismo de maneira natural.

Entretanto, esse hábito deve ser acompanhado pela prática de exercícios físicos, ingestão de bastante água e adoção de hábitos saudáveis, como dormir pelo menos oito horas por noite e ingerir alimentos com baixo teor de gordura.

No período de desintoxicação do organismo, aposte em alimentos integrais, bem como peixes, muitas frutas, legumes e verduras.

Evite alimentos processados, carnes gordas e doces para desfrutar de uma limpeza completa do seu corpo.

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Disponíveis nas farmácias naturais e de manipulação, existem alguns fitoterápicos que vão ajudar seu organismo a encontrar de novo o equilíbrio.

Eles podem vir na forma de chás, cápsulas e até em pó, da maneira mais agradável para você tomá-los sem fazer cara feia.

Dente de leão: estimula e ajuda o fígado a eliminar as toxinas do sangue e a desobstruir os canais biliares.

Alcachofra: Estimula a produção de bílis e suco gástrico, contribuindo para melhora da digestão da gordura contra os alimentos, e diminuindo a quantidade de toxinas acumuladas no fígado.

Cavalinha: Destacam-se suas funções adstringentes, diurética, anti-inflamatória e desintoxicante,

Gengibre: Ajuda a desintoxicar o organismo. Além disso, é anti-inflamatório, anticoagulante e bactericida.

Boldo do Chile: com propriedades digestivas e hepatoprotetoras, o boldo tem função de proteger o fígado, a vesícula e o estômago. Estimulando a produção de sucos gástricos e bílis, o boldo reequilibra as funções digestivas rapidamente.

Outros fitoterápicos naturais muito usados para desintoxicação:

• Camomila,
• Chá Verde,
• Citrus sinensis,
• Opuntia,

Lactobacilus: apresentado em diversas formas e concentrações, ele pode ser encontrado em farmácias e em supermercados. Os lactobacilos vivos recuperam a flora intestinal, resultando portanto em melhoria na função intestinal, diminuição de gases, mal-estar e cólicas intestinais.

Dê início ao processo de desintoxicação da melhor maneira possível, procurando antes um profissional de saúde: O nutricionista, o farmacêutico, e o médico podem dar conselhos valiosos para você por fim ter sucesso no DETOX.

A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) é uma prática milenar que utiliza a fitoterapia (ervas medicinais) para estabelecer o equilíbrio do organismo. Ela acredita que os 5 elementos que compõem a natureza – metal, água, terra, fogo e madeira, se relacionam com os órgãos do corpo reestabelecendo a saúde por completo.

Por isso, a Nova Natural possui o Puretox, uma formulação que auxilia no bom funcionamento dos rins, sendo um tratamento natural para desintoxicação,  possui ação diurética e depurativa, favorece a excreção do ácido úrico e ureia, auxiliando no tratamento da gota, além de melhorar os transtornos circulatórios. Ele contém Alcachofra, Centela Asiática, Cavalinha e Salsaparrilha. Possui 60 cápsulas. Deve-se tomar 1 cápsula 2 vezes ao dia.

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