O tempo seco pode prejudicar a saúde e o bem-estar
A Organização Mundial da Saúde (OMS) indica que o índice adequado de umidade do ar varia entre 50% e 80%, sendo que uma umidade abaixo de 30% pode aumentar os potenciais riscos à saúde dos seres humanos, gerando incômodos e desencadeando doenças.
Nesse cenário, seja ele constante ou não, os riscos à saúde são inerentes. Uma das principais consequências da baixa umidade é a desidratação, que pode causar irritação nos olhos, garganta e pele (contribuindo para problemas como a dermatite). Outro efeito comum é o ressecamento das mucosas das vias aéreas, que favorece o surgimento de alergias, distúrbios respiratórios (bronquite, asma, enfisema pulmonar), gripes e resfriados.
Por isso a Nova Natural, sempre preocupada com a saúde e bem estar de seus clientes disponibiliza algumas formulações para ajudar a passar por esse período sem prejuízos a saúde.
Hidrate-se constantemente
Considerando que a desidratação é uma das principais consequências do tempo seco, beber muita água é essencial para evitar essa complicação.
Aposte em uma alimentação saudável
Opte por uma alimentação saudável, com muitas frutas e verduras, especialmente aquelas ricas em água: melão, melancia, chuchu, abobrinha, laranja, morango, tomate, abacaxi, espinafre, repolho, alface etc.
Combata o ressecamento das vias aéreas
Aplicar soro fisiológico nas narinas pode reduzir o risco de doenças respiratórias, congestão nasal e desconfortos.
Evite exposição solar
A exposição direta ao sol pode causar desidratação, especialmente quando a umidade do ar está abaixo dos níveis recomendados. Então, nos dias quentes, é melhor evitar o contato solar.
Fortaleça seu sistema imunológico
Fortalecer o sistema imunológico é muito importante para dificultar a proliferação dos vírus e evitar formas graves de algumas doenças. Na Nova Natural você encontra formulações que te ajudam a manter o sistema imunológico sempre pronto para defender seu organismo.
Escolha bem o horário da prática de exercícios
Quando o tempo está seco, não é recomendado praticar exercícios físicos entre 10h e 16h, especialmente ao ar livre. Sempre que possível, realize as atividades no início ou fim do dia.
Mantenha a hidratação da pele
A pele pode sofrer muito com a baixa umidade do ar e uma forma de evitar isso é hidratá-la com frequência. Para isso, a Nova Natural conta com uma linha completa de hidratantes para todo o corpo, pés, mãos, rosto e lábios. São formulações especialmente elaboradas para enfrentar esse período crítico do ano. Use hidratante no rosto e corpo ao menos uma vez no dia. Também é prudente deixar de lado os banhos muito quentes, que também podem ressecar a derme.
