Saiba como melhorar seu funcionamento cerebral

Você sente que não consegue se lembrar das coisas ou se concentrar nas atividades? Quando a mente não vai bem, simples mudanças de hábito podem melhorar seu funcionamento cerebral.

Quando as coisas não vão bem você pode sentir que precisa de medicamentos para aumentar o foco ou uma consulta com especialistas. Mas será que seus hábitos diários estão bons? Você tem dormido bem e relaxado e suficiente?

Se você deseja uma melhora do seu funcionamento cerebral, acompanhe as dicas que selecionamos para te ajudar nessa tarefa!

Quando você leva preocupações e dilemas profissionais para a hora de dormir, o sono fica, consequentemente, comprometido. Você não relaxa, não desliga a mente e, então, quando acorda, parece que nem dormiu.

Um adulto precisa, em média, de sete a oito horas de bom sono por dia. Isso significa relaxar e desligar a mente, sem solavancos na madrugada ou preocupações que tem impeçam de realmente desplugar da realidade.

Dicas para que isso aconteça envolvem deixar o quarto mais relaxante e com luz baixa, desligar aparelhos eletrônicos e não ingerir cafeína à noite. A meditação também pode ajudar muito.

Insônia: o que é, sintomas, causas e tratamentos

O álcool não é um bom parceiro cerebral. Ele pode, inclusive, gerar, consequentemente, lesões cerebrais no caso de alcoólatras. Se você bebe à noite, o sono perde qualidade, assim, você não consegue relaxar o suficiente.

Portanto, moderação deve sempre ser adotada, especialmente quando você sentir que não está rendendo o esperado no seu dia a dia. Beber antes de deitar nem pensar, ok?

Uma dieta equilibrada e que agregue todos os grupos de alimentos é primordial para melhorar seu funcionamento cerebral. Não adianta, por exemplo, comer só frutas, ou então, hortaliças; é importante fazer um mix que englobe proteínas e outras fontes de vitaminas diversas para que, assim, o corpo funcione como um relógio.

A atividade física é uma das grandes aliadas do bom funcionamento cerebral. Isso porque ela traz bem-estar, reduz ansiedade, estresse e trabalha áreas importantes do cérebro. O recomendado é que, pelo menos 30 minutos por dia, você se dedique a alguma prática.

Você verá como, em pouco tempo, terá uma memória bem melhor e mais capacidade de se concentrar. Além disso, os benefícios físicos serão notados por todo o corpo, garantindo mais vitalidade e energia a você.

Manter o cérebro ativo é a melhor forma de trabalhar a memória e sua capacidade. Estudar, ler, fazer atividades que exijam criatividade, jogos e palavras-cruzadas são algumas das recomendações.

Outra medida para reduzir o estresse mental, que eleva o risco de depressão e insônia, é relaxar utilizando ferramentas como a meditação, a prática de exercícios físicos ou de algum hobby que te traga prazer.

A Nova Natural possui alguns ativos encapsulados que podem auxiliar na melhora do funcionamento cerebral e na concentração. Estes só podem ser vendidos sob prescrição médica, por isso, sempre procure um profissional de saúde.

Ômega 3

A Nova Natural possui alguns ativos encapsulados que podem auxiliar na melhora do funcionamento cerebral e na concentração. Estes só podem ser vendidos sob prescrição médica, por isso, sempre procure um profissional de saúde.

Ômega 3

Só na Nova Natural você encontra a Linha Nova Healthy, ela é uma linha exclusiva com tecnologia italiana desenvolvida especialmente para melhorar a qualidade de vida dos nossos clientes. Nela você encontra dois tipos de Ômega 3.

O Ômega 3 ajuda naturalmente a acelerar as respostas cerebrais, concentração e memória, além disso ajuda a diminuir a taxa de colesterol e triglicérides, previne o aparecimento de doenças cardiovasculares, fortalece o sistema imunológico, tem ação anti-inflamatória, ajuda na síntese de hormônios. Contém 60 cápsulas e deve-se ingerir de 2 a 3 cápsulas ao dia.

E o Ômega 3 + é natural e tem altas concentrações de ácidos graxos.  Portanto, ele melhora a concentração e capacidade de leitura e memória. O EPA é muito importante por sua ação anti-inflamatória, atuando no sistema cardiovascular Impedindo, assim, a formação de coágulos que causam trombose e derrame cerebral (AVC). Já o DHA atua principalmente no trato cerebral, prevenindo, portanto, doenças neurodegenerativas como, por exemplo, Alzheimer e Parkinson, possui atividade antioxidante, melhora da capacidade cardiovascular e controla os níveis de colesterol. Contem 60 cápsulas e deve-se ingerir 2 cápsulas ao dia.

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Maca Peruana

A Nova Natural possui também a Maca Peruana da Linha Healthy, ela é utilizada para aumentar a imunidade, fortalecer a memória, age como suplemento energético, nutricional e afrodisíaco. Pesquisadores relatam que os fitoquímicos presentes no tubérculo atuam no hipotálamo e nas glândulas suprarrenais. Conferindo-lhes efeitos estimulantes e sendo indicada para combater o cansaço, estresse, depressão. Disponível a pronta entrega em nossas unidades Nova Natural, o frasco com 60 cápsulas, contém também Vitamina C, Vitamina E, Selênio e Zinco. O tratamento consiste em  tomar 1 cápsula 1x ao dia.

A Nova Natural possui a Linha Nova Alternative , que traz para você toda tradição e conhecimento da medicina tradicional chinesa em fitoterápicos naturais, desenvolvidos especialmente para o cuidado da sua saúde, nela você encontra medicamentos a pronta entrega como por exemplo o GINKGOlife.

O GINKGOlife é um suplemento fitoterápico de 60 cápsulas contendo  Ginkgo Biloba, esta espécie é a árvore mais velha do mundo. Durante os últimos 30 anos, mais de 300 estudos têm demonstrado que Ginkgo biloba fornece uma série de benefícios para o corpo. A nível cerebral permite a diminuição das desordens da memória, distúrbios de atenção, diminuição da capacidade auditiva, casos de vertigens, preservando, assim, por mais tempo autonomia e qualidade de vida, e também previne o edema cerebral. Desta maneira, seu uso é indicado no tratamento de micro varizes, dificuldade de concentração, melhorar a memória a curto e longo prazo, melhorar clareza mental, utilizado também em deficiências auditivas e em tratamento nos processos vasculares degenerativos. Você pode encontra-lo em chás, cápsulas e tinturas.

Resumindo, o GINKGOlife aumenta a concentração e disposição geral, trata a labirintite, estimula a atenção e raciocínio. O tratamento consiste em tomar de 1 a 2 cápsulas ao dia, se possível pela manhã.

Já o PANAXIOL é um suplemento fitoterápico da Medicina Tradicional Chinesa de 60 cápsulas contendo Ginseng , ele possui forte ação estimulante, indicado como tônico e revigorante, auxilia na manutenção da memória e melhora a resposta do corpo ao estresse físico e mental. Por isso ele tem efeito cognitivo (aquisição de conhecimento), aumentando a capacidade cognitiva do cérebro, melhora a atenção. Este efeito pode ser explicado devido ao extrato aumentar a capacidade dos receptores muscarínicos. Disponível em nossas lojas a ponta entrega o tratamento consiste em ingerir 1 cápsula 1x ao dia

Rodiola rosea

Atuando no Sistema Nervoso Central a Rhodiola Rosea estimula as funções cognitivas , a atenção, memória e aprendizado, elimina a fadiga, e é uma alternativa para tratar a depressão devido o aumento de dopamina. Além de poder proteger o Sistema Nervoso Central contra agressão oxidativa provocada pelos radicais livres, auxiliar na regulação do humor, inclusive sintomas subsequentes ao estresse, ansiedade e emoção. O tratamento consiste na ingestão do extrato seco encapsulado no período da manhã, pois pode prejudicar o sono devido sua ação estimulante.

Na Nova Natural, a Rhodiola Rosea pode ser manipulada de acordo com a necessidade do cliente, sob prescrição médica e/ou farmacêutica a depender da dosagem do medicamento.

A Rhodiola apresenta efeito antifadiga, antiestresse, antioxidante, estimulante sexual, além de contribuir para ótima atividade mental e cognitiva e melhorar a imunidade.

Floral Concentração e Raciocínio