Descubra como emagrecer rapidamente de forma natural

Emagrecer com saúde, rapidamente e sem o auxílio de medicamentos é o sonho de qualquer pessoa, não é mesmo? Embora pareça inatingível à primeira vista, esse objetivo por, sim, ser conquistado com a adoção de algumas medidas básicas.

Emagrecer rapidamente e de forma natural

Primeiramente, para emagrecer rapidamente e de forma natural é fundamental entender que apenas dieta e exercícios físicos não farão com que essa meta seja atingida. Portanto, é preciso trabalhar o corpo em sua totalidade, minimizando, assim, fatores como estresse, ansiedade e até depressão.

Para te ajudar a eliminar peso de maneira definitiva e sem medidas drásticas, a seguir, listamos algumas ações que devem ser tomadas. Acompanhe:

Antes de tudo, nem pense em correr para a internet e pesquisar a dieta da moda ou, então, acreditar em todas as propagandas de emagrecimento que recebe. Dieta da sopa, da lua, do sol e tantas outras não fazem com que você perca peso rapidamente e ainda podem, consequentemente, comprometer a sua saúde.

Quem opta por essas soluções “milagrosas” pode ter sérias consequências, que vão desde problemas de saúde até questões emocionais desenvolvidas pela falta de nutrientes no corpo. E o pior disso: você recupera o peso eliminado rapidamente.

O que é e por que escolher uma farmacia de manipulação?

A pior forma de emagrecer é adotar jejum por conta própria ou fazer poucas refeições por dia. Sem acompanhamento médica, essa ação pode trazer inúmeras consequências negativas e, a longo prazo, não fará você eliminar os quilos indesejados.

Carência de vitaminas e outros nutrientes importantes são algumas das consequências do jejum feito sem acompanhamento. O ideal, então,  segundo especialistas, é se alimentar a cada duas horas, priorizando itens como frutas, cereais e alimentos que gerem a sensação de saciedade.

Muitas pessoas acreditam que os carboidratos devem ser eliminados do cardápio para emagrecer. Isso, porém, não é verdade, já que eles exercem funções essenciais em nosso organismo.

Uma dieta restrita de carboidratos pode elevar o colesterol e os triglicerídeos, aumentando, assim, o risco de desenvolver diabetes, prisão de ventre e dificuldades na digestão. Carboidratos naturais em detrimento dos processados são a dica para consumir seus nutrientes com qualidade.

As saladas devem, obviamente, ser incluídas na alimentação de quem deseja perder peso rapidamente e de forma natural, mas apenas elas não fornecem os nutrientes necessários ao corpo.

Legumes, frutas, proteínas e carboidratos devem estar presentes no dia a dia de quem está em processo de emagrecimento. O segredo é equilibrar e balancear todos esses itens.

Praticar atividade física sem se alimentar pode causar queda no rendimento e picos de hipoglicemia. Outra consequência é o aumento da fome, fazendo com que você coma o dobro após de uma sessão.

Profissionais capacitados podem indicar o melhor pré e pós-treino para você, objetivando a queima calórica e a manutenção dos nutrientes vitais ao organismo.

Essa última etapa – porém não menos importante – fala sobre os cuidados com o bem-estar emocional do paciente. Você sabia, por exemplo, que a maioria dos casos de excesso de peso se deve a ansiedade, depressão e estresse?

É muito comum que as pessoas compensem no alimento suas frustrações, nervosismos e problemas do dia a dia. Por isso mesmo, se não tratada a causa do problema, sua solução não chegará de maneira eficiente.

Atualmente, há diversas opções de medicamentos naturais e fitoterápicos para ajudar a emagrecer de forma natural. Portanto, para escolher a opção mais adequada a você, é essencial se consultar com um especialista, que indicará o melhor. Seguem algumas dicas que a Nova Natural Farmácia de Manipulação te oferece para auxiliar no emagrecimento de forma natural. Iremos listar alguns tipos de emagrecedores como, diuréticos, promovedores de saciedade, termogênicos, inibidores de apetite, aceleradores de metabolismo, reguladores intestinais e desintoxicantes:

Primeiramente, podemos citar, por exemplo, a Garcinia, 5-Hidroxitriptofano e o Picolinato de Cromo. Combinados eles ajudam a diminuir o apetite por promover sensação de saciedade e controlar a ansiedade, auxiliam na vontade de comer doces e acelerar a queima de gorduras, facilitando, assim, a perda de peso.

Outros ativos importantes para a perda de peso são a Faseolamina, Cassialamina, Pholia magra, Pholia negra e Citrus aurantium. Reunidos, eles ajudam a diminuir a absorção de carboidrato e lipídios (gordura), além de acelerar o metabolismo, reduz o excesso de gordura localizada, auxilia no tratamento de retenção de líquidos, produz saciedade.

Vegetais ricos em fibras

Há vegetais ricos em fibras, podemos mencionar a faseolamina (feijão branco) e glucomanann. Eles são indicados para constipação crônica, prisão de ventre e coadjuvante da evacuação intestinal. Estes dois vegetais também podem ser usados no tratamento adjuvante da obesidade, por sua propriedade formadora de massa, que proporciona a sensação de plenitude gástrica. Estas fibras devem ser tomadas com bastante água para que haja a digestão das fibras.

Laxantes Naturais

Sene (Cassia Angustifolia) e a Cascara Sagrada (Rhamnus Purshiana) possuem ação laxativa e purgativa. Evitando gases intestinais, aumentando o peristaltismo e restabelecendo o tônus natural do cólon. Eles são vantajosos, pois não produzem irritação estomacal ou no intestino delgado. A cascara sagrada pode ser utilizada como tinturas, cápsulas e até mesmo em chás.

E não podemos nos esquecer de algumas plantas e ervas que possuem ação laxante, como o psyllium. Suas vantagens são absorver considerável quantidade de água, aumentando o volume fecal que por sua vez aumenta o lúmen intestinal. Seus efeitos ultrapassam o âmbito intestinal e retarda tanto o esvaziamento gástrico como a absorção de glicose a partir do intestino delgado. Devido a sua indigestibilidade, as fibras alcançam o cólon praticamente inalterado, causando, então, aumento no volume de conteúdos colônicos com consequente ativação da motilidade propulsora.

Fitoterápicos com efeitos termogênico

Chás verde, branco e vermelho, citrus aurantium e hibiscus, agem fazendo com que o metabolismo trabalhe mais rápido. Aumentando a queima de calorias e, consequentemente, de gordura. Alguns também têm ação lipolítica (quebram a molécula de gordura já acumulada no organismo), além de reduzir os níveis de colesterol. Podemos encontrar na forma de cápsulas e ervas.

Óleos que auxiliam no emagrecimento

Podemos citar os óleos, como óleo de Cártamo além de acelerar o metabolismo, ele também possui ação antioxidante e reduz a taxa de colesterol. Falaremos também do óleo de coco, ele aumenta a queima de calorias, é desintoxicante, antifúngico e antibacteriano, diminui os triglicerídeos séricos.

Há também aqueles com efeito diurético, como cavalinha, dente-de-leão, abacateiro e quebra-pedra. Eles agem nos rins, facilitando a eliminação das toxinas pela urina, combatendo o inchaço e ajudando o organismo a responder melhor à dieta. Podem ser encontrados em chás ou, então, em cápsulas.

Ervas desintoxicantes

As ervas com efeito desintoxicante, são alfafa, chá-verde, espinheira-santa, erva-doce, hortelã e sálvia. O principal papel dessas ervas é captar as toxinas do organismo, eliminando-as por meio da urina, das fezes e do suor e, com isso, colocando um fim no desequilíbrio que ocasiona o aumento de peso. Encontradas principalmente na forma de chás.

Podemos encontrar também as frutas desidratadas como o gojiberry. Ele promove energia, tem ação antioxidante, além de melhorar os níveis de colesterol e triglicérides e assim, auxiliar nas dietas de emagrecimento por acelerar o metabolismo. Pode ser encontrado em cápsulas também.

Floral Harmonia Alimentar e Controle de Peso

E não podemos deixar de mencionar o “Floral Harmonia Alimentar e Controle de Peso” da Nova Natural. Ele confere autocontrole no consumo de alimentos e diminui a ansiedade. Faz com que a pessoa acredite em seus próprios recursos internos e aceite o desafio com força e perseverança. Possui como vantagem não possuir álcool e um leve sabor de menta.

Disponíveis nas farmácias de manipulação, existem alguns fitoterápicos que vão ajudar seu organismo a encontrar de novo o equilíbrio.

Eles podem vir na forma de chás, cápsulas e até em pó, da maneira mais agradável.

Por fim, emagrecer rapidamente e de maneira saudável é um grande desafio, mas não é impossível. Entender seus pontos fortes e fracos, o que deve ser abordado e contar com o auxílio de um profissional pode te render excelentes frutos. Experimente!

Todas as dicas, sugestões e informações contidas neste site têm carácter meramente informativo. Elas não substituem em hipótese alguma o aconselhamento e acompanhamento individualizado de profissional da área médica. *

Farmacia de manipulação Campinas? Nova Natural, sempre perto de você!