Benefícios dos exercícios físicos para a saúde

A ausência da prática de exercícios físicos, gera alguns ganhos calóricos relevantes e que pode provocar diversas consequências graves, como o surgimento de doenças (diabetes, infarto, AVC, ansiedade e sintomas depressivos). Assim a prática regular de atividade física é essencial para gastar calorias, não acumular quilos extras e mantém o aparelho cardiovascular e o sistema imunológico  em dia.

O exercício físico é caracterizado por uma sequência de movimentos que são executados de maneira planejada e possuem um objetivo específico. Essa atividade pode ser realizada tanto em uma caminhada, corrida, dança, natação, futebol, basquete, atletismo ou até mesmo a ou ginástica, entre outros.

Idosos também se beneficiam dos exercícios físicos, que devem ser adaptados de acordo com as suas condições. Portanto, dores nas articulações pedem exercícios com menor impacto, tais como hidroginástica ou então natação, por exemplo.

O objetivo do exercício serve para equilibrar e aumentar a musculatura, reduzir de maneira mais rápida o peso corporal, melhorar a capacidade respiratória, diminuição da pressão arterial e prevenir o surgimento de males como diabetes e doenças cardiovasculares

Segundo a sociedade Brasileira de Medicina do Esporte, uma pessoa, para ser considerada ativa e alcançar esses benefícios, é necessário realizar essas atividades de pelo menos três vezes na semana, de no mínimo durante 90 min por dia.

Como ter mais pique na hora de treinar e acelerar o emagrecimento

Importante para melhorar a qualidade de vida e a disposição das pessoas, a prática de atividade física traz muitos benefícios. Os principais são:

• Combate ao excesso de peso;
• Melhora da autoestima, promovendo assim, a sensação de bem-estar;
• Diminuição da depressão;
• Melhora do desempenho escolar, no caso de crianças e adolescentes;
• Redução do estresse e cansaço;
• Aumento da disposição;
• Fortalecimento do sistema imune;
• Melhora da força e resistência muscular;
• Fortalecimento dos ossos e articulações;
• Melhora da postura;
• Diminuição da dor;
• Diminuição do risco de doenças cardiovasculares;
• Melhora da aparência da pele.

O que é e por que escolher uma farmacia de manipulação?

Visto que o exercício físico é uma sequência de movimento e são executados de maneira planejada , ou seja, é uma atividade repetitiva. Assim, é necessário a assistência de um profissional, em razão de saber determinar a intensidade ideal, duração, cargas e o objetivo de acordo com o perfil e o estado físico da pessoa. Por isso, antes de começar a praticar exercícios físicos, é fundamental se consultar com um especialista.

Por outro lado, uma alimentação saudável e equilibrada também é importante. Por isso, vale caprichar nas frutas, verduras e legumes. Evitar alimentos processados, gordurosos e que tenham valores muito altos de calorias é fundamental.

Com isso, a Nova Natural traz uma gama de medicamentos que estimulam a realização das atividades físicas.

Um dos medicamentos que pode ser utilizado é a Linha Nova Alternative Magrinil, em que tem propriedades de emagrecimento, com o benefício de queima de gordura armazenada; maior gasto calórico, redução do apetite; regulação da glicose e diminuição do colesterol ruim; laxativo e diurético. O tratamento consiste  em ingerir 1 cápsula 2x ao dia. Deve ressaltar que existem contraindicação para pacientes que apresentam Hipertensão; Arritmia; Gestante e lactante; Úlcera gastrointestinal.

A Nova Natural apresenta a Linha Fitness, suplemento de Cafeína para atletas, em que apresenta propriedades para aumentar a energia e disposição, com o benefício de combater à fadiga, estimula o sistema nervoso central, acelerando o metabolismo. Melhora a disposição no treino e acelera o emagrecimento, queimando calorias. O tratamento consiste em tomar 1 cápsula 1 vez ao dia. Deve ressaltar que é contraindicado  para crianças; gestantes e lactantes; hipertensos;  arritmia, doenças do coração ou úlceras no estômago.

Acima de tudo, todas as dicas, sugestões e informações contidas neste site têm carácter meramente informativo. Portanto, elas não substituem em hipótese alguma o aconselhamento e acompanhamento individualizado de profissional da área médica. *