Dica: entenda o que fazer para perder e modelar a barriga

O sonho de ter uma barriga lisinha e definida faz parte do desejo de grande parte das pessoas, que buscam combater os pneuzinhos e adquirir bom tônus muscular. Entretanto, essa tarefa exige muita disciplina. Não basta apenas fazer uma dieta. Exercícios físicos, assim como, mudança de hábitos, escolha das roupas e muitos outros aspectos são determinantes para atingir esse objetivo.

Hora de Emagrecer: Confira as dicas!

Alguns passos a tomar para perder e modelar a barriga

Para te ajudar nessa tarefa, a seguir, elencamos alguns passos a tomar. Lembramos que, além de representar uma melhoria estética, a perda da barriga certamente reduz as chances de desenvolver diabetes, doenças cardíacas e até câncer.

Acompanhe nossas dicas!

O óleo de coco está na moda. E um dos motivos de ele ter se tornado tão popular é sua influência na perda de medidas. Sendo assim, o recomendável é ingerir 30 ml diários da substância para emagrecer, além de perder e modelar a barriga.

Quem tem o hábito de tomar cerveja com frequência, desenvolve uma cintura mais larga do que quem não ingere essa bebida. Por isso, abandonar aquela cervejinha no final de semana ou trocar esse hábito pelo consumo de uma taça de vinho, por exemplo, é recomendado.

Celulite: saiba o que é, suas causas e como eliminá-la

Uma pesquisa do Jornal da Obesidade chegou à conclusão de que pessoas em dieta que comiam dois ovos no café da manhã perderam consequentemente mais centímetros na cintura do que aquelas que ingeriam outros alimentos. Os ovos contém muita proteína, então dão saciedade ao organismo e não “criam barriga”. Portanto, insira esse alimento na sua rotina alimentar.

Alimentos como arroz, massas e pães integrais emagrecem mais do que os feitos com farinha refinada e são igualmente gostosos. Além de possuírem mais vitaminas e minerais, os “integrais” facilitam o trânsito intestinal, melhorando sua pele, unhas e cabelo. Por isso, adote sempre que possível esses alimentos em sua dieta.

Pouco adianta ficar horas na academia fazendo exercícios leves. Estudos apontam que 20 minutos de exercícios aeróbicos moderados ou de alta intensidade queimam muita mais gordura abdominal do que uma hora de treino fraco, por exemplo.

Uma porção diária de nozes é uma grandíssima aliada na perda de gordura abdominal. Por isso, separe duas ou três castanhas (somente três!) para comer todos os dias em um lanchinho da tarde, por exemplo.

O vício do tabaco ajuda a acumular gordura abdominal, reduz a absorção de oxigênio pelo pulmão e reduz a qualidade de vida. Por isso, é essencial abandonar o hábito de fumar para garantir que o emagrecimento seja saudável e consistente.

Terapia com Floral: conheça os tipos e como funcionam!

Pesquisas indicam que mulheres com maiores níveis de estresse têm cinturas mais largas. A dica, para combater esse problema, é investir em qualidade de vida, realizando exercícios, meditação, yoga ou se dedicando a algum hobby.

Saiba o que é estresse, suas principais causas e sintomas!

Existem algumas opções em medicamentos que auxiliam na hora de perder alguns centímetros de barriga. Antes de consumi-los é recomendado procurar um profissional de saúde. Alguns ativos naturais, que podem te ajudar, são: Relora, Cissus quadrangularis, Pholia negra, Pholia magra, Morosil, Capsiate, Citrus sinensis, entre outros.

A Nova Natural Farmácia de Manipulação possui a Linha Healthy, ela reúne toda a tradição e qualidade em produtos inovadores, com tecnologia italiana e eficácia comprovada. Nela podemos encontrar vários produtos destinados a melhorar e desenvolver a condição da saúde através de soluções inovadoras.

Temos a Berinjela, ela reduz naturalmente a taxa de colesterol, triglicérides e ácido úrico, aliada a dieta, auxilia no emagrecimento, regula o intestino, possui ação diurética e auxilia na eliminação de toxinas do organismo. Possui 90 cápsulas de 900mg. A recomendação de uso é ingerir 6 cápsulas ao dia.

Óleo de Cártamo e Coco, auxilia de forma natural a perda de peso, reduz a retenção de líquido, diminuindo a celulite, auxilia na redução de LDL (colesterol ruim), prevenindo o risco de doenças cardiovasculares, promove a saciedade em ingerir carboidratos, regula a função intestinal. Possui 60 cápsulas de 1.000mg, ideal seria ingerir 2 cápsulas ao dia.

Óleo de Coco estimula naturalmente a atividade metabólica e o gasto calórico, promove saciedade e o trânsito intestinal, reduz o LDL e aumenta o HDL (colesterol bom), fortalece o sistema imunológico, melhora a regeneração celular, ação anti-inflamatória e anti-fúngica. Possui 60 cápsulas de 1.000mg, recomenda-se tomar 2 cápsulas, 2x ao dia.

O farmacêutico em uma farmácia de manipulação e o médico poderão indicar o melhor tratamento para auxiliar no seu objetivo. Lembre-se: a barriga adquirida demorou anos para chegar a esse estágio. Seu organismo vai demandar de disciplina e persistência para perdê-la. Mudanças em seus hábitos de vida são a melhor forma de deixar a barriga definitivamente para trás.

Todas as dicas, sugestões e informações contidas neste site têm carácter meramente informativo. Portanto, elas não substituem em hipótese alguma o aconselhamento e acompanhamento individualizado de profissional da área médica. *

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