Os antioxidantes naturais são grandes armas no combate aos radicais livres e na prevenção ao envelhecimento. Encontrados em inúmeros alimentos, eles garantem uma pele mais bonita, com mais viço, retardando, assim, os efeitos do tempo.
Antioxidantes naturais
Adotar uma dieta focada nos antioxidantes naturais traz, além de mais saúde, muito mais beleza a uma pessoa. Por isso, é fundamental conhecer as principais fontes dessas substâncias e, então, inclui-las no cardápio.
Para te ajudar a montar a “alimentação da beleza” indicamos os principais antioxidantes naturais e seus benefícios à saúde. Vale conferir!
Carotenoides: antioxidante natural e preventivo de câncer
Antioxidantes
Os carotenoides englobam o licopeno, o betacaroteno e a luteína. Eles são capazes de neutralizar os radicais livres. Que podem, consequentemente, danificar as células do nosso corpo. Além de serem apontados como alimentos anti-câncer.
Cenoura, tomate, melão, goiaba, toranja rosa, batata doce, ovos e vegetais verdes são alguns elementos que possuem essa substância.
O licopeno tem demonstrado efeitos positivos na proteção contra a degeneração macular senil, aterosclerose, e em vários tipos de câncer, em particular o câncer de próstata. Portanto, ele tem se mostrado uma substância de muita importância na nutrição humana.
Estudos sobre este elemento têm demonstrado que ele exerce efeito positivo na resistência aos raios ultravioletas e prevenção de doenças do coração e do câncer, principalmente o de próstata, pulmão e estômago. Outros estudos que vêm sendo realizados em vários centros de pesquisa sugerem que o licopeno pode, ainda, reduzir o risco de degeneração macular e de oxidação de lipídios séricos.
O betacaroteno é um precursor de vitamina A. E tem sido utilizado para diminuir a reação de fotossensibilidade severa em pacientes com protoporfiria eritropoiética e anomalias relacionadas à pigmentação: erupções polimorfas causadas pela luz solar, e Lupus Eitematoso Discóide. Também é utilizado como bronzeador oral, pelo escurecimento que provoca à pele; e como corante em produtos alimentícios.
A Luteína além de ser indicada como suplemento alimentar e antioxidante, ela também auxilia no tratamento e prevenção de doenças dos olhos em geral. Como, por exemplo, catarata e glaucoma; e DMRI (Degeneração macular relacionada à idade), e como sua consequência a cegueira.
Flavonoides e antocianinas: combatendo o envelhecimento
Antioxidantes
Os flavonoides incluem substâncias como a quercetina, a rutina, a antocianina e a apigenina. Todas melhoram as defesas celulares contra o envelhecimento, contribuindo, portanto, para a preservação da função cerebral e melhorando a saúde do coração e do sistema imunológico.
As principais fontes de flavonoides e antocianinas são folhas de salsinha e aipo, cacau, maçãs, peras, damascos, morangos, framboesas, feijão, blueberries, frutas cítricas, azeitonas, orégano, couve-flor roxa e uvas. Frutas e vegetais roxos e azuis, tais como mirtilos, amoras, cenouras pretas e roxas e frutas silvestres são ricas nessa substância.
A quercetina, o mais abundante flavonoide presente na dieta humana, representa cerca de 95% do total dos flavonoides ingeridos. Está presente nos vegetais, frutas e sucos. São encontradas altas concentrações de quercetina em maçãs, cebolas, chá e vinho tinto.
Entre suas principais ações, destaca-se o seu poder de remover os radicais livres. Exercendo, assim, um papel citoprotetor em situações de risco de dano celular. Junto com a vitamina C, demonstrou efeitos sinérgicos na função antioxidativa.
O ácido ascórbico age como um redutor da oxidação da Quercetina. De maneira que combinados, a vitamina C permite uma sobrevivência maior do flavonoide para cumprir suas funções antioxidativas. Por outro lado, a Quercetina protege a vitamina E da oxidação, com a qual também apresenta efeitos sinérgicos.
A Quercetina apresenta também propriedades anti-inflamatórias, anticarcinogênica, atua no sistema imunológico, tem atividade antiviral, reduz o efeito da formação de cataratas nos diabéticos, é hepatoprotetora e gastroprotetora. Há inúmeras aplicações na medicina principalmente nos tratamentos de problemas circulatórios e capilares, incluindo inflamações de qualquer tipo.
Acompanhe o Blog da Nova Natural
Junte-se a mais de 5.000 seguidores
Entre para nossa lista e receba conteúdos exclusivos da Nova Natural, com prioridade!
Isotiocianato: antioxidante natural e alimento detox
Antioxidantes
Esse antioxidante ajuda o corpo a eliminar as substâncias indesejadas do corpo. Contribui, ainda, para a defesa das células do corpo neutralizando processos cancerígenos e melhorando a capacidade do corpo de renovar as células. Seus benefícios, além do efeito antioxidante natural, incluem reduzir a incidência de câncer de próstata e mama.
As principais fontes do isotiocianato são brócolis, couve-flor, couve de Bruxelas, couve chinesa, agrião e couve.
Resveratrol: da pele das uvas para a sua pele
Antioxidantes
O resveratrol é uma substância presente principalmente na pele das uvas. Com ações anticancerosas, anti-inflamatórias e fluidificadoras do sangue, protege os vasos sanguíneos e reduz os níveis do colesterol LDL. Suas principais fontes são uvas vermelhas e uvas pretas, suco de uva, vinho tinto, amendoim, mirtilos negros e cranberries.
O resveratrol possui como principal benefício sua intensa atividade antioxidante, protegendo, assim, o organismo contra o estresse oxidativo, combatendo, portanto, inflamações e prevenindo contra doenças cardiovasculares e até alguns tipos de câncer. Além disso, o resveratrol é um forte aliado na luta contra o envelhecimento precoce.
Dicas para melhorar a elasticidade da pele
Os cranberries contêm quantidades significativas de flavonoides e de compostos polifenólicos. Capazes de inibir a oxidação da lipoproteína de baixa densidade (LDL), contribuindo assim, com a redução do risco de desenvolver doença de coração, melhorando os níveis de colesterol, a aterosclerose e diminundo o risco de ataque cardíaco. Ele também tem sido recomendado por muito tempo para pessoas com infecções recorrentes do trato urinário.
Tanino: vinho tinto e chá verde pela juventude eterna
Antioxidantes
Os taninos são polifenois encontrados principalmente em bebidas como o vinho tinto e o chá verde. Possuem um efeito adstringente, bem como ações antibacterianas e antifúngicas. Pode ser encontrado em alimentos como uvas, vinhos branco e tinto, chá verde, lentilhas, romãs, caquis, nozes e avelãs.
O uso do chá verde na China vem de muitos séculos, devido às suas propriedades medicamentosas (digestivo, tonificante). As pesquisas demonstram que sua composição polifenóis, epigalocatequina e epi-galato de galocatequina, confere ao extrato vegetal notável atividade antioxidante, proporcionando uma nova e segura alternativa para controle do stress oxidativo.
Além disso favorece os regimes de desintoxicação e emagrecimento. Ajuda a ação excretora de água e das gorduras supérfluas do organismo. Obesidade e celulite. Efeito anti-neoplásico.
Pesquisas comprovam que o café verde, o mesmo utilizado para fazer o café que tomamos no dia-a-dia além de potente antioxidante, é um ótimo coadjuvante em dietas que visam o emagrecimento.
Como se beneficiar dos antioxidantes naturais na alimentação
Antioxidantes
Se incorporados à dieta e ingeridos com uma boa frequência, os antioxidantes naturais são a melhor forma de manter uma boa saúde da pele e evitar o envelhecimento precoce.
O segredo para estender a juventude é, além da alimentação, uma hidratação constante, hábitos de vida saudáveis e, se possível, redução de fatores como o estresse. Não fumar e beber também são medidas essenciais para retardar os efeitos do tempo.
Confira as melhores dicas de como desintoxicar seu organismo
Amoril
A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) é uma prática milenar que utiliza a fitoterapia (ervas medicinais) para estabelecer o equilíbrio do organismo. Ela acredita que os 5 elementos que compõem a natureza – metal, água, terra, fogo e madeira, se relacionam com os órgãos do corpo reestabelecendo a saúde por completo.
Pensando na potencialização de uma dieta rica desses alimentos contra o envelhecimento, a Nova natural possui o Amoril, com ação anti-oxidante e anti-inflamatória, auxilia na diurese (frequência urinária), alivia os sintomas do climatério (menopausa), possui efeito cicatrizante e expectorante e atua como emoliente e adstringente natural. Contém 60 cápsulas de amora (morus nigra), podendo ser ingeridas 2 cápsulas uma vez ao dia.
Uncariol
Temos também o Uncariol, um produto que contem Unha de gato, ele vai atuar como protetor celular e antioxidante, sendo um potente anti-inflamatório natural, auxilia no tratamento de doenças reumáticas e musculares, além de ajudar no tratamento de artrite, sinusite, bursite, entre outros.
Aproveite para adquirir este e outros produtos no nosso site. Estamos aqui para promover conhecimento e qualidade de vida. Caso necessite de ajuda personalizada, entre em contato conosco. O time da Nova Natural estará pronto para atendê-lo!
Outros antioxidantes
Antioxidantes
Gojiberry é um alimento muito nutritivo. Com um grande número de aminoácidos, vitaminas, minerais, ácidos graxos insaturados, antioxidantes e sendo rico em polissacarídeos. Com tantas substâncias importantes, as pesquisas se intensificaram e a lista dos benefícios da fruta para a saúde do corpo humano é extensa.
Contudo não é só para a saúde que as propriedades da Gojiberry podem auxiliar, elas também são comprovadamente eficientes para a beleza do corpo e da face. Os antioxidantes presentes na fruta têm uma importância fundamental no combate ao envelhecimento da pele. Estimulando, assim, a renovação das células. É indicado também para a visão, para o fígado, para estimular o sistema imunológico, o sistema vaso circulatório, o desempenho sexual, além de inúmeras outras indicações.
Cártamo
Cártamo com vitamina c tem ação antioxidante, acelera a perda de gordura na região abdominal, reduz o mal colesterol e previne o risco de doenças cardíacas.
Pinus Pinaster (Picnogenol)
Possui vários benefícios, dentre eles estão a ação antioxidante, rejuvenescedor, normalização da vascularização e circulação sanguínea após estresse, prevenção de doenças cardiovasculares. Por outro lado, estimular o sistema imunológico, inflamação nos casos de artrite e diminui marcadores inflamatórios na osteoartrite, saúde da pele (Rugas, Hiperpigmentação e manchas, proteção solar e formação da cicatriz) e proteção ocular.
Possui como vantagens ser 50 vezes mais potente que a vitamina E e 20 vezes mais potente que a vitamina C, estabiliza as membranas dos glóbulos vermelhos e possui diversos estudos de comprovação de eficácia.
OLI-OLA™
É um potente ativo natural e orgânico que contribui para a uniformização da pele. Renovando, assim, a célula e produção de colágeno e elastina. Possui ação antioxidante que auxilia na diminuição da hiperpigmentação. Contribui, portanto, para estimular a renovação celular e modula a taxa de crescimento e apoptose de queratinócitos, auxilia na diminuição dos efeitos deletérios causados, consequentemente, pela radiação ultravioleta e além disso pode ser utilizado em todos os fototipos cutâneos e associado a peelings químicos.
Polypodium leucotomos
O polypodium leucotomos apresenta propriedades anti-inflamatória, supressora de citocinas e inibidora de leucotrienos. Atua como anti-inflamatório, estimulante cerebral, foto protetor, cicatrizante, antioxidante, imunomodulador. E também atividade antitumoral associada e previne o fotoenvelhecimento. Portanto, é indicado para fotoproteção de uso oral, auxiliar no tratamento de demência senil, do tipo Mal de Alzheimer ou, então, deterioração mental, psoríase, dermatites e previne o fotoenvelhecimento.
Vitamina C
Já a Vitamina C é essencial para síntese do colágeno e do material intercelular. Sua deficiência (escorbuto) é rara em adultos, mas pode ocorrer em crianças, alcoólatras e idosos. E é caracterizada por fragilidade capilar, sangramento, anemia, lesões em ossos e cartilagens, e cicatrização demorada de ferimentos. O seu uso também tem sido preconizado para aumentar a imunidade e a resistência a infecções e como antioxidante para captação de radicais livres.
Exsynutriment
O Exsynutriment é um composto à base de silício orgânico que promete reduzir a flacidez e promover a firmeza da pele. Retardando, assim, o envelhecimento, fortificar os cabelos e unhas, e estimular a produção de colágeno e elastina no corpo. Seu princípio é dar uma freada na oxidação das células. É um antioxidante potente, e quando formulado em conjunto com o Bio Arct, tem seu efeito multiplicado.
Bio Arct
O Bio Arct é uma substância retirada do mar ártico, e tem potentes efeitos antirradicais livres. Juntos, o Exsynutriment e o Bio Arct transformam-se na fórmula da beleza. Segundo sites especializados, o efeito Antiaging é visível.
Por fim, estes e outros produtos são encontrados nas melhores farmácias de manipulação. Existem várias opções, portanto antes de consumir qualquer um desses produtos, consulte um médico, o farmacêutico em uma farmácia de manipulação, ou o nutricionista. Eles serão capazes de ajudar você a verificar qual a melhor forma de tratamento frisando a segurança, e trazendo uma solução saudável e eficaz.
Todas as dicas, sugestões e informações contidas neste site têm carácter meramente informativo. Elas não substituem em hipótese alguma o aconselhamento e acompanhamento individualizado de profissional da área médica. *
