Saiba como melhorar sua saúde ocular

A visão é um de nossos maiores bens. Ela permite que façamos nossas atividades diárias e nos dá autonomia. Por isso mesmo, cuidar para que ela esteja sempre em ordem é primordial para evitar complicações oculares e até cirurgias em casos extremos.

A melhora de sua saúde ocular passa pela adoção de novos hábitos no que diz respeito à visão em si e à saúde de todo o corpo. Locais como farmácias de manipulação podem ter os nutrientes essenciais à sua visão, mas é importante entender como é possível mantê-la em ótimo estado!

As seis principais etapas para melhorar sua saúde ocular são:

A saúde da visão começa com o que você come, sabia? Nutrientes como Ômega 3, ácidos graxos, luteína, zinco e vitaminas C e E ajudam a evitar e combater os problemas de visão.

Condições derivadas da idade, como a degeneração macular e a catarata, são minimizadas por uma boa alimentação.

Outra recomendação é ingerir legumes e verduras, tais como espinafre e couve, salmão, atum e outros peixes oleosos. Ovos, nozes, feijão, laranja e outras frutas cítricas também são recomendadas.

Com uma alimentação saudável é possível manter o peso e o equilíbrio do corpo, reduzindo as chances de desenvolver diabetes. Ela, inclusive, é a principal causa da cegueira em adultos (retinopatia diabética). Os riscos de glaucoma e catarata também são aumentados por essa condição.

Só na Nova Natural você encontra a Linha Nova Healthy, ela é uma linha exclusiva com tecnologia italiana desenvolvida especialmente para melhorar a qualidade de vida dos nossos clientes.

Nela você encontra dois tipos de Ômega 3.

Ômega 3

O Ômega 3 ajuda naturalmente a acelerar as respostas cerebrais, concentração e memória, além disso ajuda a diminuir a taxa de colesterol e triglicérides, previne o aparecimento de doenças cardiovasculares, fortalece o sistema imunológico, tem ação anti-inflamatória, ajuda na síntese de hormônios e auxilia na prevenção da retina ocular. Contem 60 cápsulas e deve-se ingerir de 2 a 3 cápsulas ao dia.

Ômega 3 +

E o Ômega 3 + é natural e tem altas concentrações de ácidos graxos. Ele melhora a concentração e capacidade de leitura e memória. O EPA é muito importante por sua ação anti-inflamatória, atuando no sistema cardiovascular, impedindo a formação de coágulos que causam trombose e derrame cerebral (AVC). Já o DHA atua principalmente no trato cerebral, previne doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson, possui atividade antioxidante, melhora da capacidade cardiovascular e controla os níveis de colesterol. Contem 60 cápsulas e deve-se ingerir 2 cápsulas ao dia.

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Luteína

A luteína é um carotenoide macular de pigmentação amarela, que possui ação antioxidante, prevenindo os danos causados pelos radicais livres nos tecidos. Atua como um filtro natural da luz azul danosa à retina, absorvendo de 20-90%, reduzindo a extensão do dano fotooxidativo. Ela protege os olhos e a pele de danos decorrentes no cotidiano devido à exposição à luz do dia e iluminação artificial. Também, destaca-se pelos efeitos benéficos na redução dos riscos de desenvolvimento de doenças crônicas degenerativas (aterosclerose, catarata, câncer, etc.). Enfim, seus principais benefícios são a degeneração macular relacionada ao envelhecimento; início de aterosclerose; fotoproteção oral; saúde dos olhos; proteção do DNA; imunidade; anti-stress e bem-estar.

De nada adianta investir em boa alimentação, em soluções naturais para melhorar a visão e fumar.

O tabagismo tem sido relacionado a um risco maior de catarata, lesão do nervo óptico e degeneração macular.

Em farmácias de manipulação é possível, inclusive, encontrar soluções naturais para largar o cigarro. Dessa forma, você garante a saúde de todo o seu corpo e minimiza as chances de desenvolver problemas oculares.

A Nova Natural possui um floral que pode te ajudar a superar e parar de vez com o cigarro, estamos falando do Floral da linha Nova Florais “Cura do Tabagismo”, ele ajuda a romper hábitos rotineiros, dando discernimento para que o indivíduo não caia sempre no mesmo erro. Traz confiança e determinação.

Esta linha exclusiva de florais possui uma suave formulação que não contém álcool, além disso, tem um suave sabor de menta que facilita seu uso. Deve ser tomado 4 gotas 3 vezes ao dia, sublingual ou diluído em água.

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Os olhos, assim como a pele, são bastante suscetíveis à luz solar. Por isso, óculos de sol protegem do calor e dos rádios ultravioleta (UV), que elevam o risco de catarata e degeneração macular.

Tome cuidado ao escolher seus óculos de sol. Eles precisam ter proteção solar contra os raios UVA e UVB. Lentes polarizadas também ajudam a reduzir o brilho durante a exposição ao sol.

Quem usa lentes de contato tem a opção de escolher as que oferecem proteção UV. Elas podem ser utilizadas em locais de exposição intensa, como nas montanhas ou praia, mas não substituem os óculos de sol.

Se você trabalha com materiais perigosos ou corrosivos não se esqueça – nunca – de utilizar óculos de proteção. Isso te mantém longe de danos, perda de visão e cegueira.

Alguns esportes também podem causar lesões nos olhos. Óculos de proteção, capacetes, máscaras ou óculos esportivos com lentes de policarbonato garantem máxima proteção e evitam lesões.

Olhar para a lente do computador, tablete ou smartphone por muito tempo tem grande potencial de comprometer a visão.

A síndrome da visão de computador (CVS) é uma condição que ocorre a partir de uso do frequente desses equipamentos. Ela pode gerar fadiga ocular, visão embaçada, dificuldade para focar certas distâncias, olhos secos, dores de cabeça e complicações como miopia ou astigmatismo.

A dica para quem faz uso constante desses eletrônicos é posicionar o computador para que seus olhos fiquem em um nível superior ao do monitor. Tente, ainda, evitar o brilho do equipamento, podendo utilizar uma tela antirreflexo.

Piscar frequentemente também ajuda a prevenir a síndrome dos olhos secos. A cada duas horas, levante-se e faça uma pausa de 15 minutos para “arejar” a visão.

É imprescindível cuidar da saúde ocular. Por isso, todos, inclusive crianças, devem visitar seu oftalmologista pelo menos uma vez por ano.

Exames regulares evitam problemas e garantem que sua visão está boa. Quem já está na terceira idade deve, inclusive, elevar as visitas a esses especialistas, já que os riscos de catarata e glaucoma são elevados.

Um exame oftalmológico completo inclui testes de visão de perto e de longe para ver se você tem miopia, hipermetropia, astigmatismo ou presbiopia. Além disso, inclui testes para ver como seus olhos trabalham juntos, bem como avaliações de pressão ocular e do nervo óptico.

Medidas naturais, como as encontradas nas farmácias de manipulação, e acompanhamento médico garantem a saúde ocular e permitem que você tenha mais qualidade de vida.

Invista na prevenção dessas condições e cuide da sua saúde para evitar complicações futuras. Se precisar de suplementos para a visão, fale conosco!